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DIMAGRIRE CON LA MEDITAZIONE: possibile, facile, permanente!

da | 20 Nov 2017 | Miglioramento personale

Non ho intenzione di fare la fame per dimagrire.

Voglio godermi la vita e non posso certo farlo se non mangio e sono triste.

Kate Upton

Modella, attrice

Il problema non è:  “mangio troppo!”

Il problema è: “PERCHE’ mangio troppo?”

Mangi troppo perchè nel cibo trovi una compensazione ad un senso di carenza interiore, che si manifesta facendoti sentire inadeguato, brutto, grasso…

Vivi in una società che ti fa sentire sbagliato, perchè essa NON è costruita sugli uomini, ma in funzione di altri valori, soprattutto sui soldi.

Chi come te ha il difetto di essere troppo sensibile, si sente diverso, fragile e incomincia a sperimentare un vuoto interiore: che cosa ho io che non va?

E per riempire quel vuoto, incominci a mangiare.

 

Perchè è da quando eri un bambino che ti consolano attraverso il cibo, e tu continui a farlo, ancora e ancora…

Se vuoi evitare di entrare nel meccanismo inconscio per cui

SENSO DI VUOTO = BISOGNO DI RIEMPIRE

occorre apprendere delle tecniche che possono aiutarti a diventare più presente.

 

Attraverso la presenza nel QUI ED ORA (Mindfulness) impari ad accorgerti immediatamente di quello che provi dentro di te, e quindi a scegliere risposte diverse e più efficaci a quel vuoto che, per errore e abitudine, chiami FAME.

Vuoi smettere di soffocare con il troppo cibo la tua voce interiore che ha bisogno di essere ascoltata, riconosciuta, protetta, amata?

La nostra è un’Associazione senza scopo di lucro, per la promozione di stili di vita sani e per la consapevolezza interiore. Offriamo consulenza per i soci a costi accessibili, perchè crediamo che il benessere debba essere alla portata di tutti.

 

Siamo tutti sulla stessa barca, ma c’è chi ha già imparato a navigare.

PRENOTA ORA LA TUA CONSULENZA GRATUITA ONLINE!

Professione esercitata ai sensi della L.4/2013 e nell'ambito delle discipline complementari di infermieristica olistica.

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